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左右の目立つ頬ニキビが治らない!意外な7つの原因と正しい対処法とは

カテゴリー・タグ:ニキビ・跡のお手入れ

・ほっぺのニキビはすごく厄介

hohonikibi
頬(ほっぺ)のニキビにお悩みのあなた。
私も、ずっとそうでした。

ほっぺたって、広範囲だから、ブツブツができると
本当に気になるし、すごく目立つんですよね。

早くどうにかしたくて、
爪で潰して、一時的にしのぐこともできるけれど、
それをしてしまうと、後々「クレーター肌」となり
デコボコ肌になる恐れがあります。

凸凹肌は、肌細胞の組織が死んでしまった状態。
肌が陥没してしまうと、
元に戻すことははほぼ不可能になってしまうのです。

ですので、今まで、その場しのぎで「潰して対処」を
していた方は、要注意!!

ニキビは、内面からのケアと、外面からのケアの
正しいダブルケアをしてあげればキレイに治ります。

頬ニキビができる根本原因・理由を知り、
正しいスキンケアを行うことで、
ニキビを繰り返さない、そして、ツルピカ肌を作ることは可能。

頬ニキビで困っている。
もう、繰り返したくない。

そんなあなたのために、頬ニキビができる原因と
正しい対処法を調べました。

「ニキビは遺伝だし、もう治らない。」って諦める前に、
しっかりあなた自身のニキビができる原因と向き合うことをおすすめします。

これから説明する頬ニキビができる7つの原因と、
7つの簡単対処法を知って、これ以上悪化させないよう、
そして、二度とニキビを作らない肌を手に入れましょう。

・頬ニキビが出来る7つの原因とは?

頬ニキビができやすい人、できにくい人、様々ですよね。
毎日しっかり洗顔をしているのに、繰り返す頬ニキビ。
なんでなんだろう??

そんな疑問にお答えします。

あなたのほっぺにニキビができる原因は、
洗顔や、スキンケアだけではないかもしれません。

なぜ、頬は、皮脂が少ない部分のなのに
ニキビができるのか?
原因は大きく分けて7つあります。

それが、以下の7つです。

1.ストレス等によるホルモンバランスの乱れ
2.食生活の乱れ
3.便秘
4.不潔(洗顔・手・枕カバー)
5.紫外線
6.乾燥
7.毛穴の詰まり

これらのいずれかが問題で、または複数の組み合わせが問題で
頬ニキビができている可能性が高いので、
原因に合った対処法をしていきましょうね。

それでは、詳しい原因と対処法を説明していきますね。

1.ストレス等によるホルモンバランスの乱れ

ニキビにストレスは禁物です。

ストレスを抱えると、人はホルモンバランスが乱れ、崩れます。
ホルモンバランスが崩れると、
女性でも、男性ホルモンを分泌するようになるんですね。

男性ホルモンは皮脂分泌を盛んにする働きがありますので、
普段は、皮脂量が少ない頬に余分な皮脂分泌が起きたり、
毛穴が詰まったりすることで、頬ニキビへと発展します。

ストレスは、ニキビの大敵ですので
ストレスを抱え込まないよう、趣味を充実させたり、
適度の運動をして、ストレス発散をすることをおすすめします。

2.食生活の乱れ

暴飲暴食は、お肌のトラブルの元になります。
胃腸の乱れや、肝臓の乱れがニキビに表れることもあります。

野菜やビタミンC、必要なたんばく質等をしっかり摂取し、
内側からキレイを目指しましょう。

その際、サプリメント等、お手軽に摂取できるものもいいですが、
生野菜で、生きた酵素を摂取することの方が大切です。

食事内容を改善するだけで、ニキビ肌を防ぐことができますので、
正しい食生活、栄養のとれた食事を目指しましょう。

3.便秘

老廃物を体内にためることで、肌状態が悪くなります。

体内の毒素や老廃物が「便」として排出されないと、
それらは、「毛穴」から排出しようと頑張るのです。

その際に、毛穴に老廃物が詰まることで、ニキビの原因となっています。

便秘はほうっておくと、肌荒れ、ニキビの元になりますので、
しっかり便秘解消を心がけることが大切です。

「カボチャ」や「さつまいも」等、食物繊維の多いものを摂取し、
お腹の調子を整えましょう。

4.不潔(洗顔・手・枕カバー)

ニキビに不潔は大敵。

洗顔でしっかり汚れを落とすことは、基本ですが、
頬杖をつく癖のあるあなたは、要注意。

手は、思っている以上にばい菌だらけ。
スマホやパソコン、ハンドルやつり革等を触った手には、
トイレの便器以上の菌がついていると言われています。

そんな手で頬づえをついたら、
ほっぺにばい菌をくっつけているのと同じ状態。

顔を触ったり、頬杖をつく癖があるあなたは、
顔を触らないよう意識していきましょう。

また、いつも使っている寝具が不潔の方は要注意。
頬は寝ている時に、寝具につく範囲が多いですよね。

こまめに、シーツや枕カバー、布団等を選択し、
清潔を保つようにすることが大切です。

5.紫外線

1年中降り注ぐ紫外線。
紫外線は、肌のコラーゲンを破壊する役割があります。

コラーゲンが破壊されると、シワが増えたり、
たるみが出てきたり、肌の炎症を進めることになります。

外に出かける時は、日焼け止めクリームを使ったり、
帽子などで、しっかり紫外線対策をして、
肌にやさしい環境を作ってあげましょう。

6.乾燥

ニキビは、皮脂分泌が多いところにできる、という認識は
多くの方が持っているでしょうが、
実は、「乾燥」により、ニキビができやすくなっているケースが
増えています。

と、いうのも、「皮脂分泌を抑えよう!」と
ゴシゴシ洗顔や、あぶらとり紙等で必死になることで、
肌のバリア機能に必要な脂まで取り除いてしまうからです。

肌には、肌を守るために必要な皮脂というものがあるのですが、
皮脂を取り過ぎることで、「必要な皮脂を分泌しよう!」と肌が
余分な皮脂を出すようになります。

ですので、洗顔の後等はしっかり保湿をすることをおすすめします。
また、あぶらとり紙等で脂を取り過ぎないようしていきましょう。

7.毛穴の詰まり

頬は、皮脂分泌が最も低い部分。

普段は、オイリー肌にならない部分のに、
乾燥することで必要な皮脂を補おう、と
皮脂分泌が盛んになってしまうのです。

皮脂分泌が盛んになると、途端に、毛穴が詰まるようになり、
汚れや皮脂が毛穴に詰まったことで、炎症を起こすと
厄介な赤ニキビとなるのです。

頬ニキビは、目立つし、痛痒いし、触ってしまうことで、
どんどん毛穴にばい菌が入り込み、
ニキビを悪化させることになります。

とにかく、毛穴を詰まらせないよう、そして、
皮脂を取り過ぎないよう、気をつける必要があります。

毛穴をキレイに保つためには、正しい洗顔が大切。

ゴシゴシ洗いや、1日に3回以上洗顔することは、
肌を傷つけたり、肌の乾燥を招くことになりますのでNG。

朝晩の2回の洗顔をし、洗顔後にはしっかりと
保湿してあげることが大切となってきます。

・頬ニキビケアのまとめ

頬ニキビの原因は、内的なものと、外的なもの、
両方の作用でできることが多いということがわかりましたね。

どちらか一方だけを意識するのではなく、
日々の生活で、正しいケア方法、ポイントを意識して、
二度と頬ニキビに悩まない、肌を目指していきましょう。

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