ニキビ跡 化粧水

*

【人気記事】私が1ヶ月でニキビ跡を治した方法!デコボコ肌から憧れの美肌になった方法が凄すぎる♪
↓ ↓ ↓ 
『ニキビ跡をたった1ヶ月で治した体験談』はコチラ!

PMSニキビの原因と本当に効果のある治し方とは?

カテゴリー・タグ:ニキビ・跡のお手入れ

・PMSニキビの原因

sengan
生理前になるとニキビが急に増えることがありませんか。生理前ニキビの原因は、女性ホルモンの黄体ホルモンが増えることです。

女性ホルモンには黄体ホルモンと卵胞ホルモンがあり、排卵後に黄体ホルモンが増え、生理が始まって数日で黄体ホルモンが減少、卵胞ホルモンが増えます。

黄体ホルモンには皮脂の分泌を活発にする働きがあり、生理前は毛穴に皮脂がたまってニキビができやすくなります。また、乾燥もひどくなる傾向があります。乾燥すると毛穴の力が低下して毛穴が開きにくくなります。毛穴が開きにくい状態で皮脂が大量に分泌されるので、PMSが原因でニキビができやすくなるのです。

また、PMSニキビが特にできやすい部位は顎ともいわれています。顎は皮脂腺の分布が多く乾燥しやすい部位です。もともとニキビができやすい部位ですが、なにも対処せずに生理前を迎えるとさらにPMSニキビができやすくなります。

・生理前症候群の影響を抑える食生活

食事バランスが崩れるとホルモンバランスも崩れやすくなったり、肌の生まれ変わりも滞ってしまうため、生理前ニキビができやすくなります。まずは食事を見直して体を内側から整えましょう。

糖分や脂肪分が多い食品の過剰摂取は皮脂分泌を増やしてニキビの原因になります。お菓子、ファストフード、揚げ物など糖分や脂肪分が多い食品を避けるようにします。

生理前になるとイライラして甘いものがむしょうに食べたくなることがあると思います。そんなときにはドライフルーツがおすすめです。ドライフルーツには体のバランスを整えるビタミンやミネラルが含まれています。食物繊維が豊富で、生理前になると起こりやすい便秘を予防してくれます。

肌の生まれ変わりにはタンパク質が必要です。油が多い肉は控えて、良質な油を含む魚や大豆製品からタンパク質を摂取しましょう。

・化粧品でお手入れ

PMSニキビにはビタミンC誘導体を配合した化粧品がおすすめです。ビタミンCは不安定で化粧品に配合しにくいのですが、ビタミンC誘導体はビタミンCを改良して安定性を増し浸透力を高めた成分です。

ビタミンC誘導体にはターンオーバーを促したり、殺菌作用があります。ターンオーバーが促されることでPMSニキビの治りがよくなり、殺菌作用がアクネ菌を殺菌して、にきびや吹き出物ができにくい状態に導きます。
還元力があるので、PMSニキビの炎症でできてしまった色素沈着にも効果を発揮します。
ビタミンC誘導体で刺激を感じることがあるので、肌に合った製品を選んでください。

化粧品はオイルフリーのものを選びます。オイルはアクネ菌の大好物です。化粧品に含まれるオイルをエサにしてアクネ菌が繁殖してPMSニキビが悪化する可能性があります。

 - ニキビ・跡のお手入れ

【人気記事】私が1ヶ月でニキビ跡を治した方法!デコボコ肌から憧れの美肌になった方法が凄すぎる♪
↓ ↓ ↓ 
『ニキビ跡をたった1ヶ月で治した体験談』はコチラ!

  関連記事

耳ニキビの原因
耳ニキビではなく腫瘍という場合は要注意!

「耳に何か違和感を感じる。」 「耳の下にしこりがある。」 そんな時にはすぐ耳ニキ …

ニキビ跡が改善!
リプロスキンは効果があるのか試してみた結果

リプロスキンを試したきっかけ 私はニキビが炎症を起こして化膿しやすかったので 洗 …

hadaare
すぐ悪化する白ニキビ!原因と初期症状のうちに治す方法とは?

・白ニキビはニキビの赤ちゃんです ちょっと疲れ気味かな?化粧が綺麗に落とせていな …

nikibizero02
ニキビ体質は漢方で改善!二度とニキビを作らない体づくりにおすすめの理由とは

・ニキビは漢方で治るってホント? スキンケアもしっかりしているし、 生活習慣も見 …

ninoude
二の腕のブツブツ・腕ニキビを治したい!ひどくなる原因と対処法とは?

二の腕のブツブツ・腕ニキビを治したい!ひどくなる原因と対処法とは? 腕ニキビは、 …

hohonikibi
左右の目立つ頬ニキビが治らない!意外な7つの原因と正しい対処法とは

・ほっぺのニキビはすごく厄介 頬(ほっぺ)のニキビにお悩みのあなた。 私も、ずっ …

ago_nikibi
生理前に繰り返す「あごニキビ」を治したい方必見!

・あごはニキビができやすい 鼻の周りやTゾーンなどべたつく部位にニキビができやす …

munenikibi
デコルテニキビの原因と改善法を徹底検証!胸にきびを悪化させない方法とは

・胸ニキビ・デコルテニキビを治したい 思春期を過ぎたあたりからのニキビの悩みで意 …

肌を綺麗に保つ1
知らないと怖い!大人ニキビができる意外な理由とは?

・今までのケアじゃもうダメ?大人ニキビの原因と対策 大人になってから出来る頑固な …

白ニキビ4
つぶさず治す効果的な白ニキビケア方法。美肌になれる正しい対処法とは?

・白ニキビは、手っ取り早く潰して治すのが一番!ってホント? ニキビの中でも初期症 …