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頭皮ニキビの痛み・かゆみが気になる方必見!正しいお手入れ方法を徹底解明

カテゴリー・タグ:スキンケア情報

・頭にできたニキビが痛い

atama
ニキビって、顔やデコルテ、背中にできるイメージが強いですが、
実は、頭皮にもできるんですよね。

しかも、洗髪中に気づかず指や爪で傷つけてしまい、
悪化することが多く、治りづらいという
とても厄介なニキビの1つです。

頭皮ニキビは、髪の毛で覆われているから
人からは気づかれにくいけれど、
とにかく、痛いし気になりますよね。

頭皮は、顔の皮とつながっている部分なので
頭皮ニキビは、ケアを間違えると繰り返しでき、
悪化することで、顔ニキビへと発展することもあるんです。

そんなことにならないためにも、
これから説明する頭皮ニキビの原因や対処法について
しっかり学んでください。

・頭皮ニキビの原因はなに?

頭皮ニキビは、人から見える部分ではないんだけれど、
とにかく、痛いし気になる厄介なもの。

原因として考えられることに以下の3つがあります。

1.ストレスや疲れで肌のターンオーバーが乱れている
2.気にしすぎ、洗髪のしすぎによるバリア機能低下
3.枕カバーの不潔や、帽子での蒸れ

頭皮ニキビに悩んでいるあなたは、
この3つのどれかが影響している可能性が高いです。

それでは1つずつ詳しく説明しますね。

1.ストレスや疲れで肌のターンオーバーが乱れている

頭皮も、顔の皮膚と一緒で、ストレスを受けやすい部分です。
ストレスや疲れで、ホルモンバランスが崩れると、
肌のターンオーバーが乱れます。

肌のターンオーバーが乱れると
毛穴が塞がれてニキビができやすくなりますので、
睡眠不足は大敵。

頭皮も肌の一部なので、ゴールデンタイム(22時~2時)は
しっかり頭皮も休ませてあげることが大切です。

2.気にしすぎ、洗髪のしすぎによるバリア機能低下

頭皮ニキビも、顔ニキビ同様、
洗いすぎや乾燥は大敵です。

頭皮にニキビができるとすごく気になるし、
早く治したくて、一生懸命洗髪をしたくなりますが、
それが、逆効果になっていることが多々あります。

頭の洗いすぎで、必要な皮脂まで取り除いてしまうと
肌に必要なバリア機能が低下します。

それにより、過剰に皮脂分泌が行われ、
毛穴をつまらせる原因に。

ですので、頭皮にニキビができても、
気にし過ぎず、洗髪も、よく泡立てた泡で、
包みこむように、こすらず、もまない、刺激しないように
優しく洗い上げること、そして、しっかりすすぐことをおすすめします。

すすぎ残しがあると、汚れとなり毛穴に詰まりやすくなりますので、
すすぎは丁寧にしましょうね。

3.枕カバーの不潔や、帽子での蒸れ

頭皮は常に髪の毛で覆われているので、
それだけでも、通気性が悪い部分。

そこにきて、帽子をかぶることで、
蒸れも最高潮に達します。

汗で毛穴を塞ぎ、汚れや皮脂、
菌が毛穴に入り込んで炎症を起こさないよう、
ニキビや吹き出物ができた時は、なるべく、
帽子を被るのを控え、通気性をよくしてあげることが大切です。

また、枕カバーや寝具の清潔を保ち、
毛穴にバイキンが入らない環境を作ってあげることで、
ニキビを防ぐことができます。

・頭皮ニキビができたらどうしたらいいの?

頭皮ニキビができる原因の3つを気をつけていても
ニキビができてしまったら

・絶対に自分で潰さないようにする。
・バイキンが炎症になるので手で触るはNG。
・余分な油分がNGなので、ヘアケア剤を使うのを中断する。
・枕カバーを毎日取り替えて清潔を保つ。または、タオルを巻いて清潔を保つ。

ことで、ニキビの悪化を防ぐことができます。

・まとめ

頭皮のニキビも、顔ニキビ同様、
清潔を保ち、刺激を与えないことが大切ということがわかりましたね。

頭皮は、顔以上に毛穴の数が多く、皮脂量も多い部分なので、
通気性のよい環境を作ってあげることで予防もできるし、
悪化させないことができるということもわかりました。

何よりも、刺激が一番悪いので、
触らないよう、傷つけないよう気を付け
健康な頭皮を手に入れたいですね。

 - スキンケア情報

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